毎日仕事で車に乗るので

途中、口寂しくなると何か食べてます（笑）

ながら食いはダイエットの敵なのですが

運転中眠くなることもありまして結局口の中にに食べ物が入ります。(￣∇￣)

写真はくるみとちりめんじゃこです。

くるみはオメガ３が豊富とかで今ブーム？ですね。

ちりめんじゃこは、小魚ですので海の中で色んな物(有害物質)の濃縮が起きにくく、大きな魚をたくさん食べるよりは推奨されると聞きます。

お子様のいらっしゃるご家庭でもきっと良いのではないでしょうか？(^_^)

おやつ